一人暮らしで話し相手が欲しい時の解決策10個をご紹介！

一人暮らしをしている学生や社会人の皆様は「一人暮らしで話し相手が全然いないから、誰か話し相手が欲しい」と思ったことは一度はあるのではないでしょうか？

一人暮らしで話し相手が欲しいと思うことは至って普通のことなのであまり気にする必要はないですが、中には本当に孤独になってしまい、ストレスを感じている人もいるかもしれません。

そこで今回は、一人暮らしで話し相手が欲しい時の解決策を10個ご紹介します。

一人暮らしで話し相手が欲しいと感じている人はぜひ参考にしてください。

一人暮らしで話し相手が欲しいと思う要因

一人暮らしは自分自身で生活を立てるという自立した生活を送ることができますが、一方で孤独感やストレスを感じることもあります。一人暮らしの孤独感やストレスの要因としては以下の3つが主に考えられます。

1：社会的な孤立感

一人暮らしをしているとどうしても家族や友人との交流が減ってしまい、社会的な孤立感を感じてしまうことが増えてしまいます。

また、今は昔よりもご近所付き合いなども少なくなっているため、新しい出会いやつながりを作ることが難しい場合もあります。

2：家事や生活の負担

一人暮らしをしていると家事や生活の面倒を自分自身で見なければなりません。この負担が大きくなると、ストレスを感じることがあります。

家事や生活の負担を軽減するためには生活リズムを整えて家事や日常生活をこなす時間を確保したり、料理を事前にまとめて調理したり、時短レシピを使うなどが有効です。

3：心理的な負担

一人暮らしでは基本的に自分だけで問題を解決しなければならないため、心理的な負担を感じることがあります。

また、何かあった時に助けを求める相手がいないため、不安を感じることもあります。

以上の孤独感やストレスは精神的な健康に悪影響を与える可能性があります。そのため、一人暮らしをしている人は積極的に話し相手を見つけることが大切です。

一人暮らしでの話し相手の重要性

一人暮らしでの話し相手の重要性としては主に以下のようなものが考えられます。

1：精神的な支えになる

上記でも解説した通り、一人暮らしをしているとどうしても孤独感やストレスを感じてしまうことがあります。

そんな時に話し相手がいることで、自分が今抱えている悩みや不安を共有することができ、精神的な支えになります。

2：新しい発見や学びがある

話し相手がいるとその人から新しい知識や情報を得ることができます。

相手が持っている知識や経験を聞くことで、自分自身の視野を広げることができ、自分の人生がより豊かになる場合もあるでしょう。

また、話し相手が持つ趣味や興味を知ることで自分が知らなかった分野に興味を持つこともできるかもしれません。

3：コミュニケーション能力の向上

話し相手がいるとコミュニケーション能力を向上させることができます。相手との会話を通じて、話す力や聴く力を養うことができます。

コミュニケーション能力は社会生活を送る上で非常に重要な能力なので、一人暮らしでも定期的に話し相手は見つけて会話する機会を増やしておくのが理想です。

後ほど解説しますが、趣味や興味が合うサークルやグループに参加する、地域のイベントに参加する、スポーツジムやヨガ教室に通うなど、積極的な行動が必要です。

一人暮らしで話し相手が欲しい時の対処法

ここからは一人暮らしで話し相手が欲しい時の対処法を10個ご紹介していきます。

ぜひ自分に合った対処法を選んで実践してみてください。

1：話し相手・愚痴聞きサービスを使う

ネットが普及した現代では話し相手・愚痴聞きサービスというのがあります。

※一人暮らし向けの話し相手サービスを5つご紹介した記事もぜひ参考にしてください。

これは話し相手・愚痴聞きサービスを運営している会社に在籍しているスタッフがユーザーの話し相手となって雑談をしたり、ユーザーの悩みや愚痴などを聞くサービスです。

スタッフは人の話を言いたりコミュニケーションが得意な人が多いため、ユーザーは安心して利用することができます。

新型コロナウイルスの影響で家にいる時間が多くなり、孤独を感じる人が増加したため、需要がかなり増えています。

本記事を執筆している筆者も話し相手・愚痴聞きサービスを運営しています。LINEで簡単に予約ができ、優しいスタッフが親身に対応します。お客様満足度もNo.1を獲得していますので、ご興味のある人はぜひ以下からホームページをご覧ください。

2：オンライン英会話を利用する

2つ目の対処法はオンライン英会話やオンライン語学学習のサービスを利用することです。

日本人のスタッフ・教師が在籍しているサービスもありますが、外国人とも交流するチャンスがあります。

オンライン英会話では人と話せるだけでなく、自分の語学力も向上させることができるため、自己成長にもつながります。

オンライン英会話の料金は通常の英会話スクールに比べて安価なものが多く、自分の予算に合わせたプランを選ぶことができます。

また、自宅やカフェなど自分の好きな場所でいつでもどこでも受講することができるのもメリットです。

3：コワーキングスペースに出かける

コワーキングスペースとは従来のレンタルオフィスとは違い、専用の個室スペースではなく共有型のオープンスペースにて仕事をするスタイルのオフィススペースです。イメージとしては以下のような感じです。

多くのコワーキングスペースでは個室も用意されていますが、自由席にて他の入居者とのコミュニケーションを促しているのが大きな特徴です。

コワーキングスペースに出かけることで、知らない人と出会う機会が増えるでしょう。

気軽に話しかけることができる場合もあるため、自然な形で話し相手を見つけることができるかもしれません。

4：ボランティア活動に参加する

ボランティア活動に参加することで、同じ目的を持った人と交流することができます。

同じ作業や仕事をやる仲間が必ずいるため、話し相手を見つけるには絶好の手段です。

自分自身がやりたいと思える活動に参加することで、充実した時間を過ごすことができるでしょう。

ボランティアの募集情報はNPO団体のサイトなどに掲載されているので、ぜひチェックしてみてください。

5：友人や家族と定期的に連絡を取る

友人や家族と定期的に連絡を取ることで、自分の近況や相手の近況を共有し合うことができます。

また、相談相手になってもらったり、一緒に過ごす時間を作ることができます。

定期的に連絡を取ることで孤独感を軽減し、ストレスを解消することができるでしょう。

友人や家族と定期的に連絡を取る方法としては対面はもちろんのこと、電話やビデオ通話などでも良いでしょう。

また、近年は話し相手を見つけるためにオンラインゲームや動画配信サービスを利用する人も増えています。

同じゲームをプレイしたり、共通の動画や番組を見たりすることで、相手との共通点を見つけることができます。

6：趣味を持つ

一人暮らしで話し相手がいない場合、趣味を見つけることも重要です。趣味を持つことは時間を有意義に過ごす方法の1つであり、自己成長にもつながります。

趣味を持つことで自分自身にとって楽しい時間を過ごせるだけでなく、新しいスキルを身につけたり、新しい人と出会ったりすることが可能になります。

また、趣味に熱中している時は話し相手がいなくても充実感を得ることができるため、一人暮らしにおいても孤独感を解消することができます。

さらに、趣味を通じてコミュニティーに参加することもできます。例えば、同じ趣味を持つ人々が集まるクラブやグループに参加することで新しい友人を作ったり、共通の話題で交流することができます。

このようなコミュニティーは一人暮らしで話し相手がいない時でも人とのつながりを保つことができるため、孤独感を解消する上で有効な手段となります。

7：スポーツクラブやヨガ教室に参加する

スポーツクラブやヨガ教室に参加することも一人暮らしで話し相手がいない場合に有効です。

スポーツクラブやヨガ教室では同じ目標を持つ人たちが一緒に活動し、コミュニティを形成することができます。

また、スポーツクラブやヨガ教室に参加すれば、運動不足解消や体力強化、ダイエットなどの健康的な効果も期待できます。

8：習い事を始める

習い事を始めることで新しい趣味やスキルを身につけ、新しい友人や話し相手を作ることができるかもしれません。

習い事を始める前には、自分が興味を持っていることや今後の人生に役立つと思われることを考えてみるのがオススメです。

今では料理やガーデニング、楽器演奏、絵画など様々な習い事があるので、自分自身が楽しめることを見つけることが大切です。

9：ペットを飼う

話し相手は必ずしも人間である必要はありません。ペットと話してもストレスや孤独感は十分に解消できます。

しかし、ペットを飼うためには時間と費用が必要になることをしっかりと頭に入れておきましょう。

ペットを飼うことで飼い主には食事やトイレ、医療費、トレーニング、散歩、遊びなど多くの責任を伴います。

ペットの種類によっては、多くのお金がかかることもあります。ペットを飼う前に、必要な費用と時間を確保することが重要です。

10：マッチングアプリを使う

一人暮らしで話し相手がいない場合、マッチングアプリを使ってみるのも1つの手段です。

すぐに話し相手が見つかるわけではないですが、異性のユーザーとマッチングするとメッセージを開始できるので孤独感や寂しさを紛らわせることができるでしょう。

また、メッセージを通じて気が合うと思えばそこから実際に会ってみたりして恋人の関係になれる可能性もあります。

恋人が作れると一人暮らしで話し相手がいない時でも気軽に電話や会ったりすることができるようになるので、マッチングアプリを使うことは非常にオススメです。

今回は一人暮らしで話し相手が欲しい時の解決策を10個ご紹介していきました。

ぜひご自身に合った方法を選んで、充実した生活・人生を送ってください！